En el mundo de hoy, parece que más y más personas tienden a poner el ejercicio en un segundo plano a favor de resultados más de ritmo rápido a nuestros deseos. En los últimos años, ha habido un número importante de píldoras de dieta reclamar el método científico "true" para bajar de peso y definición muscular de ganancia. Lamentablemente, parece que este tipo de mentalidad se ha transmitido a nuestros hijos, y que están encontrando menos motivación para hacer ejercicio.

Los programas de ejercicio para los niños son de gran importancia. Estados Unidos tiene el título no tan ilustre de la nación más gorda del mundo y este momento, nuestros hijos están a punto de heredar el título. Eso es algo que todos los padres no encuentran como un pensamiento en particular, reconfortante.

Para aquellos de ustedes que todavía no convencidos de que un programa de ejercicios para sus hijos no es una prioridad: La Asociación Americana de la Obesidad afirma que el principal factor de la obesidad infantil es la falta de actividad física y el comportamiento sedentario excesivo, es decir, ver demasiada televisión y jugar juegos de video de más.

¿Por qué Iniciar mi niño en un programa de ejercicio?

Fuera de la condición de paria social de la obesidad en nuestra sociedad, fácilmente evitables riesgos para la salud involucrados con la obesidad. Las condiciones de salud comunes asociadas con los niños que son obesos a causa de la falta de ejercicio regular. Estas condiciones incluyen el asma, la diabetes tipo 2, hipertensión, problemas ortopédicos, y más aterrador, la apnea del sueño-una condición en la que cesa la respiración durante el sueño. Obviamente, no permanentemente, pero los efectos son la pérdida de concentración y un aumento significativo en la pérdida del pensamiento lógico.

Un programa de ejercicios para sus hijos es tan importante debido a la gran cantidad de problemas de salud asociados con los inactivos, es decir la obesidad. Desde 1974, el número de niños clasificados como obesos menores de 11 años ha aumentado más de cuatro veces, pasando de unos 4 por ciento a más del 16 por ciento en 2000 con la principal causa de la obesidad es la falta de ejercicio.

Para ayudar a su hijo a evitar estos riesgos para la salud, por no mencionar los riesgos psicológicos de ser marginado por el peso, tiene que ponerlos en un programa de ejercicio regular. Los programas de ejercicio para niños no son difíciles de hacer.

Es importante darse cuenta de que un programa de ejercicio para niños no necesariamente significa y no tiene más que ver con las actividades cardiovasculares que queman mucha energía. Ejemplos de grandes actividades cardiovasculares son correr, nadar, remo, escalada en roca-la lista continúa. Tampoco tiene por qué ser simplemente correr, ya que puede ser un juego de correr, las capturas, jugar al fútbol al aire libre, cualquier cosa que consiga a sus hijos mejorar los latidos del corazón y que los haga sudar un poco.

La investigación también ha demostrado que los niños obesos tienden a ser más deprimidos que los otros niños que están en forma. Además, las actividades físicas, actividades especialmente las cardiovasculares y realmente puede hacerlos sentir muy bien. El llamado "corredor de alta" se produce cuando alguien que se dedica una gran cantidad de actividad cardiovascular recibe una descarga masiva de dopamina en el cerebro-un producto químico que infunde un estado de euforia en la persona que realiza la actividad, un alto natural.

Parece lógico que preparar a su hijo en un programa de ejercicio debe ser primordial, como un padre para garantizar la salud y la felicidad de su hijo. Pero junto con el ejercicio va una buena dieta, una relación sana, mantenerse activo, y por supuesto, reír mucho. Todas estas cosas contribuyen a la vida de su hijo, y un programa de ejercicios para su hijo es, en realidad, sólo una pieza del rompecabezas.

Definición y Clasificación de Los Valores

El respeto

El respeto es la base primordial para una armonía sana y tranquila entre los miembros de una sociedad. Para ejercerlo es preciso tener una clara noción de los derechos esenciales de cada persona, entre los que se acentúa en primer término el derecho a la vida, además de otros tan significativos como el derecho a recrearse de su libertad, disponer de sus rentas o preservar su intimidad, por sólo aludir algunos entre los numerosos derechos sin los cuales es insostenible vivir con orgullo y dignidad. El respeto comprende todas las esferas de la vida, empezando por el que nos debemos a nosotros mismos y a todos nuestros semejantes, hasta el respeto que le debemos al medio ambiente, a los seres vivos y a la naturaleza en general, sin olvidar el respeto a las leyes, a las normas sociales, a la memoria de los antepasados y a la patria en que nacimos.

RESPETAR. (Del latín respectar.) tr. Tener respeto, admiración, veneración, acatamiento, observancia. 2. Tener miramiento, atención,, cuidado, consideración.
RESPETO. (Del latín respectus. Atención, consideración.) m. Veneración, acatamiento que se hace a uno. 2. Miramiento, consideración, deferencia. 3. Miedo, recelo, aprensión ante algo o alguien. 4. Manifestaciones de acatamiento que se hacen por cortesía.
Tomado de Diccionario de la Lengua Epañola. Real Academia Española.

Para ser respetuosos...

- Valoremos y protejamos todo aquello que nos ocasione admiración.

- Tratemos a los demás con la misma atención con que nos gustaría ser tratados.

La falta de respeto

La falta de respetou o grosería es propia de las personas desconsideradas y egoístas, insensibles en alto grado al entorno social. Es tal su indolencia o su ignorancia con respecto a quienes viven a su contorno, que pasan por alto las más primordiales normas de concordia, como si no las conocieran -lo cual resulta ser cierto en muchos casos- o, lo que es peor, conociéndolas y haciendo ostentación de que les tienen sin cuidado. Quienes así hacen producen un daño inmenso a la sociedad y a los individuos en particular, pues pisotean su dignidad y su derecho a ser tenidos en cuenta y respetados. Este comportamiento es característico de los gobernantes y funcionarios corruptos o despóticos, de los
padres o madres tiránicos, de los hijos insolentes o desagradecidos, de los maestros autoritarios o arbitrarios, de los vándalos que destruyen por placer los bienes de la colectividad, y en habitual de todos aquéllos que desconocen el valor de las personas y de las cosas.

Impedimentos para el respeto...

- El ultraje y las injusticias de todo tipo a que siguen siendo sometidos, todavía hoy en día, numerosos niños y niñas por parte de los adultos, ya sean padres, familiares o quienes los tienen a su cargo, que hace de estos menores futuros explotadores de sus propios hijos, pues ese fue el ejemplo de vida que recibieron.

- La ausencia de principios de muchos hombres y mujeres del mundo de la política y los negocios, que los lleva a pasar por encima de lo que sea con fin de lograr sus objetivos económicos o de poder.

Algunos Proverbios…

“Respeta las canas: rinde al anciano sabio los mismos homenajes que haces a tu padre”.
(Focílides)

Siempre es más valioso tener el respeto que la admiración de las personas”.
(Jean-Jacques Rousseau)

“Nadie es lo suficientemente pequeño o pobre para ser ignorado”. (Henry Miller)

“Tarde o temprano la naturaleza se vengará de lo que los hombres hagan en su contra”.
(Johann H . Pestalozzi)

“Sólo podemos dominar a la naturaleza si la obedecemos”. (Francis Bacon)


“El respeto al derecho ajeno, es la paz”. (Benito Juárez)